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吃板栗的好处

忧歌淺落 发布 2020-05-21
最近别人给了我好多板栗,说吃板栗对身体很好,那吃板栗到底有什么好处?
2020-05-21

健脾养胃

板栗含碳水化合物较高,能提供给人体较多的热能,帮助机体抵御寒冷,缓解饥饿,保证机体基本营养物质供应,具有健脾养胃的作用。

防治心脑血管疾病

栗子中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素等多种营养素,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

强筋健骨

栗子含有丰富的维生素C,除了能够预防口腔溃疡、败血症之外,还可以促进钙的吸收,预防和治疗骨质疏松、乏力等。

2020-06-10

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板栗

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