养生小妙招 > 男人快速戒烟的方法

男人快速戒烟的方法

2014-09-02阅读(1775786)

年少不戒烟, 老大徒伤悲。我们都知道吸烟有害健康,不仅仅是有害自己的健康,让身边的家人也同样遭受伤害。但是戒烟又谈何容易?很多人多年苦苦战斗在戒烟一线最终还是没能坚守住。其实只要找对方法,就能够快速戒烟!

戒烟从现在开始

1

戒烟不能一蹴而就。不能想着只要自己下定决心,说戒就能戒的。只有采取循序渐进,慢慢减少每天抽烟的次数,才能更长久的有效戒烟。而且选择这种循序渐进的方法进行戒烟,过程没有那么痛苦,也更有疗效。

远离有关烟的物品

2

戒烟要远离关于烟的所有物品。比如与烟有关的打火机、烟灰缸等等,它们只会勾起你心中的欲望。

培养自己新的兴趣点

3

想要戒烟酒培养一些自己新的兴趣点。在往常抽烟的活动上少出现,不然之前习惯性的环境会让你情不自禁加入到吸烟的队伍中。

饭后喝水散步

4

想要戒烟就在吃完饭后喝点水、吃点水果散散步吧。这样不仅能够帮助增强家人之间的感情,帮助消化,还能够帮助你摆脱饭后一支烟的欲望。

梅州市
11
养生攻略
1
问答
9
积分
网站地图 竞彩网时时彩 竞彩网加拿大28 竞彩网天津时时彩
菲律宾申博免费试玩 申博sunbet msc 澳门太阳城官方网址
龙8娱乐开户 兑换现金棋牌游戏 幸运彩票娱乐登入 新凤凰彩票东京1.5分彩
快3网新疆时时彩 福利彩票幸运农场 竞彩网北京PK拾 竞彩网香港分分彩
快3网分分彩 竞彩网低频游戏 竞彩网湖北快三 福利彩票幸运农场
22sbib.com 44sbsun.com 8BAS.COM 593ib.com 444BBIN.COM
XSB658.COM 617XTD.COM 8BAS.COM 8888XSB.COM 1777DZ.COM
298PT.COM 618cw.com 978cw.com 919psb.com 618PT.COM
8QHDS.COM DC583.COM XSB438.COM 8AKSS.COM 3454111.COM