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小满节气如何养生 小满节气起居养生

2015-05-11阅读(157545)

小满节气之后人们比较关注气象问题,因为它既是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候。所以此时的养生就显得尤为重要,不但要注意提自自身的免疫力,还要防止外来的邪气对身体的侵害。那么小满节气起居养生需要注意哪些方面呢?

提倡未病先防

1

小满节气正值五月下旬,气温明显增高.如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。因此,小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观。

小满作息有讲究

2

小满之后,天气变得昼长夜短,如果睡眠不好,白天身体容易困倦疲乏,所以要做到起居有规律,即早睡早起,按时入睡。

小满不要贪凉

3

在夏季坐卧时应注意:不要贪图凉快,在潮湿的木板上睡卧,因为这样会导致头童身疼或患各种风湿性疾病。


小满不宜坐热凳子

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小满节气不要在晒热的椅凳及砖石上坐卧,以防热毒侵入皮肤,生疮或毒疖。

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