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腹部艾灸什么时间做最好 腹部艾灸一次多长时间

2021-04-30阅读(57486)

艾灸是一种传统的保健方法,而对腹部进行艾灸近年来特别流行,不知道腹部艾灸什么时间做最好?

腹部艾灸什么时间做最好

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建议在饭后两小时以后。

一般来说,腹部艾灸并没有什么固定的时间,但是空腹或者餐后一小时之内不建议进行腹部艾灸,通常在饭后两个小时以后再进行。

早上空腹是不建议对腹部进行艾灸的,因为此时身体还未完全苏醒,身体的抵抗能力较弱,此时艾灸容易使寒气入侵身体。而餐后一小时内食物还未完全消化完成,此时对腹部进行艾灸容易产生腹痛的症状。

腹部艾灸一次多长时间

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一般建议40分钟左右。

在对腹部进行艾灸的时候,一般建议一次艾40分钟左右就差不多了,这种时长已经可以对腹部及全身起到一个较好的保健效果了,当然自身皮肤比较娇嫩的话,可以根据自身的体质适当缩短艾灸的时间。

时间过短的话艾灸的效果会不明显,时间过长的话容易灼伤皮肤,还容易引起腹部的不适,所以要将时间把控好。

腹部艾灸可以每天做吗

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一般建议不要每天灸。

一般来说,对腹部进行艾灸的话,是不建议每天都做的,隔天灸一次或者一周灸两到三次就差不多了。因为天天艾灸的话,温热的环境会使毛孔长期处于扩张状态,而艾灸热气随着打开的毛孔进入到腹部皮肤中,容易引起不适。

而且腹部艾灸次数过于频繁的话,容易耗伤身体津液,从而出现口干舌燥、盗汗失眠等阴虚的症状。

腹部艾灸灸哪里

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对腹部进行艾灸,可以对人体的脏腑起到一定的保健效果,腹部上有许多穴位,例如气海、中脘、下脘、巨阙、神阙等,对其进行艾灸可以改善人体健康。

气海穴,在脐下1.5寸的地方,对者进行艾灸可治疗腹痛、腹泻、便秘等症;脐上2寸为下脘穴,对治疗呕吐、腹痛、腹泻等有一定的疗效;脐上4寸为中脘穴,经常按摩中脘穴可促进胃蠕动,帮助消化。

当然,腹部的这些穴位,除了可以艾灸之外,经常按摩也可以起到调理脏腑功能的作用。

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