生活禁忌 > 荞麦面粉的功效与作用 荞麦面粉的食用方式和注意事项

荞麦面粉的功效与作用 荞麦面粉的食用方式和注意事项

2021-04-26阅读(96558)

前几天朋友送了些荞麦面粉给我,说是做面条或者做其它食物味道很好,那么这荞麦面粉吃了都有哪些功效呢?

补充营养

1

荞麦面粉中含有蛋白质、维生素、矿物质以及多种生物活性物质,其中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分,此外铁、锰、锌等微量元素比一般谷物也要丰富,因此适当的吃些荞麦面粉对自身营养的补充是十分有帮助的。

保护血管

2

荞麦面粉中含有丰富的烟酸和芦丁成分,芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管出血的作用;而烟酸可以促进机体新陈代谢,增强解毒能力,同时还有扩血管和降低血液胆固醇的作用,因此适当的食用些荞麦面粉对血管有一定的保护作用。

消炎杀菌

3

荞麦面粉中的某些黄酮物质具有一定的消炎杀菌、止咳平喘的作用,因此荞麦还有“消炎粮食”的美称,将荞麦磨成面粉食用后,对身体内出现的炎症反应也会有一定的抗菌消炎的功效。

美容养颜

4

荞麦面粉中发现含有丰富的维生素E和膳食纤维物质,其中维生素E鞥呢保护皮肤免受紫外线和外界污染伤害,减少疤痕与色素沉积,加速伤口的愈合,而膳食纤维能促进肠胃蠕动,加快食物的消化和排出,减少肠道内毒素的停留时间,使皮肤气色从内而外的好转。

1207
养生攻略
1414
问答
0
积分

大家都在搜

网站地图 快3网广东11选5 竞彩网斯洛伐克 竞彩网斯洛伐克28
菲律宾申博现金网 申博管理网网址 申博sunbet游戏 菲律宾申博
新世纪娱乐网站 500w彩票北京时时彩 萬利彩黑龙江时时彩 宝马娱乐赌博直营网
竞彩网江苏快3 竞彩网江西时时彩 福利彩票广西快十 竞彩网山东11选5
竞彩网幸运28 竞彩网北京快乐8 竞彩网山东11选5 快3网上海11选5
11sbsg.com 726SUN.COM 1115117.COM 558jbs.com 518sunbet.com
44sbsun.com XSB898.COM 989jbs.com 697SUN.COM 888sbmsc.com
176sun.com 989PT.COM S6181.COM 1112934.COM 11sbsg.com
151ib.com 638XTD.COM S618U.COM 868XTD.COM 317SUN.COM